Воркшоп: «Как вредит желание мыслить позитивно?»
Мероприятие от инфопартнёра ЯСНО
Думать о хорошем и замечать ценные моменты жизни - навык, важный для психического здоровья. На воркшопе обсудим, как вместо внимания к оттенкам радости и удовольствия мы погружаемся в токсичный позитив:
- строим нереалистичные ожидания и разочаровываемся;
- делаем ставку на идеальный результат и пытаемся избежать процесса;
- тщательно скрываем неудовольствие (даже от самих себя);
- и вообще избегаем негативных эмоций.